Gotowane na parze Shumai

Gotowane na parze Shumai
⏱ 57 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Przekąski

Wartości odżywcze

na porcję (157 g)
🔥 312kcal
🥩 19Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 24Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 2 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Mielona wieprzowina (20% tłuszczu) 300 g · 789 kcal
  • Krewetki obrane 100 g · 99 kcal
  • Grzyby Shiitake (rehydratyzowane) 100 g · 34 kcal
  • Kasztany wodne, konserwowe 50 g · 33 kcal
  • Świeży imbir, posiekany 15 g · 12 kcal
  • Szczypiorek, posiekany 20 g · 6 kcal
  • Jasny sos sojowy 35 g · 19 kcal
  • Olej sezamowy 9 g · 81 kcal
  • Wino ryżowe Shaoxing 15 g · 23 kcal
  • Biały pieprz 1 g · 4 kcal
  • Papier ryżowy (do wontonów) 150 g · 420 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj farsz: W dużej misce połącz mieloną wieprzowinę, drobno posiekane krewetki, drobno posiekane rehydratyzowane grzyby shiitake i drobno posiekane kasztany wodne.
  2. Dopraw farsz: Dodaj do mieszanki posiekany świeży imbir, posiekany szczypiorek, jasny sos sojowy, olej sezamowy, wino ryżowe Shaoxing, szczyptę cukru i biały pieprz; dobrze wymieszaj, aż do uzyskania jednolitej i lekko lepkiej konsystencji.
  3. Złóż Shumai: Połóż papier ryżowy na dłoni, na środku umieść łyżkę farszu, a następnie delikatnie zbierz boki papieru do góry, pozostawiając wierzch otwarty. Delikatnie dociśnij farsz, aby go ubić, tworząc cylindryczny kształt z płaskim dnem.
  4. Gotuj Shumai na parze: Ułóż przygotowane shumai w koszyku do gotowania na parze wyłożonym papierem do pieczenia, upewniając się, że się nie dotykają. Gotuj na parze nad wrzącą wodą przez 10-12 minut, lub aż wieprzowina będzie ugotowana, a papier ryżowy stanie się przezroczysty.
  5. Podawaj na gorąco: Ozdób drobno pokrojoną marchewką lub ikrą kraba, jeśli chcesz, i podawaj natychmiast z ulubionym sosem do maczania, takim jak olej chili lub sos sojowy z imbirem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać