Owsianka cięta
Wartości odżywcze
na porcję (200 g)
🔥 150kcal
🥩 5Białko
🥑 3Tłuszcz
🍞 27Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Owsianka cięta 40 g · 150 kcal
- Woda 160 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Wymieszaj owsiankę ciętą, wodę i szczyptę soli w średnim rondlu. Doprowadź mieszankę do wrzenia na średnio-wysokim ogniu.
- Zmniejsz ogień do niskiego, przykryj rondel i gotuj na wolnym ogniu przez 20-25 minut, od czasu do czasu mieszając, aż owsianka będzie miękka, a płyn wchłonięty.
- Zdejmij z ognia i pozostaw na 5 minut przed podaniem. Podawaj czystą lub z ulubionymi dodatkami.
