Asortyment Sushi Nigiri

Asortyment Sushi Nigiri
⏱ 50 min Trudność: Trudny Obiady Kolacje

Wartości odżywcze

na porcję (204 g)
🔥 270kcal
🥩 21Białko
🥑 5Tłuszcz
🍞 34Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 2 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Doprawiony ryż do sushi 120 g · 156 kcal
  • Tuńczyk klasy sashimi (Maguro) 30 g · 32 kcal
  • Łosoś klasy sashimi (Sake) 30 g · 62 kcal
  • Gotowane krewetki (Ebi) 24 g · 20 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj ryż do sushi: ugotuj ryż krótkoziarnisty zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie, gdy ryż jest jeszcze ciepły, delikatnie wmieszaj ocet do sushi (mieszankę octu ryżowego, cukru i soli).
  2. Pokrój tuńczyka i łososia klasy sashimi na jednolite, jednokęsowe kawałki odpowiednie na dodatki do nigiri; ugotowane krewetki rozetnij wzdłuż spodu i spłaszcz, aby uzyskać kształt motyla.
  3. Zwilż dłonie wodą (tezu), aby ryż się nie kleił, a następnie delikatnie uformuj małe, owalne porcje doprawionego ryżu do sushi.
  4. Nałóż cienką warstwę wasabi (opcjonalnie) na jedną stronę ryby lub krewetki, a następnie mocno dociśnij wierzch z owoców morza do każdej porcji ryżu.
  5. Ułóż gotowe kawałki nigiri na półmisku, aby stworzyć atrakcyjny asortyment; podawaj natychmiast z sosem sojowym, marynowanym imbirem i dodatkowym wasabi na boku.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać