Gnocchi z batatów
Wartości odżywcze
na porcję (193 g)
🔥 353kcal
🥩 9Białko
🥑 7Tłuszcz
🍞 63Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Bataty 500 g · 432 kcal
- Mąka pszenna uniwersalna 200 g · 720 kcal
- Jajko 50 g · 78 kcal
- Oliwa z oliwek 20 g · 180 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Przekłuj bataty widelcem kilka razy, następnie piecz przez 45-60 minut, aż będą bardzo miękkie.
- Po upieczeniu ostudź bataty, obierz je i dokładnie rozgnieć na gładkie puree.
- W dużej misce połącz puree z batatów, mąkę, jajko, szczyptę gałki muszkatołowej i szczyptę soli. Mieszaj, aż powstanie luźne ciasto, a następnie delikatnie zagnieć do połączenia składników.
- Podziel ciasto na kilka porcji. Każdą porcję zroluj w długi wałek o grubości około 2 cm, następnie pokrój na kawałki o długości 2 cm.
- Jeśli chcesz, delikatnie przetocz każdy kawałek gnocchi po ząbkach widelca, aby stworzyć rowki, które lepiej zatrzymają sos.
- Doprowadź duży garnek osolonej wody do wrzenia. Ostrożnie wrzucaj gnocchi do wrzątku partiami.
- Gotuj przez 2-3 minuty lub do momentu, gdy gnocchi wypłyną na powierzchnię. Wyjmij je łyżką cedzakową i dobrze odcedź.
- Do podania możesz lekko podsmażyć ugotowane gnocchi na oliwie z oliwek, aż będą złociste, a następnie wymieszać z ulubionym sosem, świeżymi ziołami lub startym serem.