Tempeh Kecap
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Tempeh 150 g · 295 kcal
- Słodki sos sojowy (Kecap Manis) 45 g · 108 kcal
- Szarlotka 30 g · 21 kcal
- Czosnek 6 g · 9 kcal
- Czerwone chili 5 g · 2 kcal
- Galangal 10 g · 7 kcal
- Łodyga trawy cytrynowej 15 g · 15 kcal
- Liście laurowe 1 g · 0 kcal
- Woda 50 g · 0 kcal
- Olej roślinny 15 g · 132 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój tempeh w kostkę lub prostokąty. Lekko usmaż tempeh na gorącym oleju roślinnym, aż będzie złocisty ze wszystkich stron; odstaw na bok.
- W malakserze lub moździerzu drobno zmiel szalotki, czosnek, czerwoną papryczkę chili, galangal i białą część łodygi trawy cytrynowej, aby utworzyć gładką pastę.
- Rozgrzej 1 łyżkę świeżego oleju na woku lub patelni. Smaż pastę przyprawową i liście laurowe, aż będą pachnące i lekko zrumienione, około 3-5 minut.
- Dodaj usmażone tempeh, kecap manis i wodę na patelnię. Dobrze wymieszaj, aby równomiernie pokryć tempeh sosem.
- Doprowadź mieszaninę do wrzenia, następnie zmniejsz ogień do niskiego. Gotuj przez 5-7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż sos zgęstnieje i pięknie pokryje tempeh.
- Podawaj Tempeh Kecap na gorąco z ryżem gotowanym na parze i świeżymi warzywami, jeśli chcesz.