Tirokafteri

Tirokafteri
⏱ 10 min Trudność: Łatwy Przekąski Obiady Kolacje 🥦 Wegetariańskie 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (70 g)
🔥 182kcal
🥩 7Białko
🥑 16Tłuszcz
🍞 3Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 10 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Ser feta 200 g · 528 kcal
  • Czerwone papryczki chili 15 g · 6 kcal
  • Czerwona papryka 30 g · 9 kcal
  • Czosnek 5 g · 7 kcal
  • Oliwa z oliwek extra virgin 20 g · 177 kcal
  • Ocet winny czerwony 10 g · 2 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Pokrusz ser feta do malaksera lub głębokiej miski. Usuń łodygi i nasiona z papryczek chili i papryki dzwonowej, a następnie grubo posiekaj je wraz z ząbkami czosnku.
  2. Dodaj posiekaną paprykę i czosnek do sera feta w malakserze. Wlej oliwę z oliwek extra virgin i czerwony ocet winny.
  3. Przetwarzaj mieszankę, aż będzie gładka i kremowa. Jeśli dip jest zbyt gęsty, dodaj łyżeczkę solanki z fety lub odrobinę wody, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
  4. Przełóż tirokafteri do miski. Skrop odrobiną oliwy z oliwek i opcjonalnie udekoruj świeżą posiekaną natką pietruszki lub oregano przed podaniem z chlebem pita lub świeżymi warzywami.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać