Bisque pomidorowe
Wartości odżywcze
na porcję (409 g)
🔥 258kcal
🥩 6Białko
🥑 19Tłuszcz
🍞 20Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pomidory krojone z puszki 200 g · 43 kcal
- Masło niesolone 8 g · 53 kcal
- Cebula żółta 38 g · 15 kcal
- Ząbki czosnku 3 g · 4 kcal
- Mąka pszenna uniwersalna 5 g · 18 kcal
- Bulion warzywny 125 g · 5 kcal
- Śmietanka kremówka 30 g · 120 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Roztop masło w dużym garnku na średnim ogniu, dodaj posiekaną cebulę i smaż, aż zmięknie i stanie się przezroczysta, około 5-7 minut.
- Dodaj posiekany czosnek i gotuj przez kolejną minutę, aż zacznie pachnieć, następnie wmieszaj mąkę i gotuj przez 2 minuty, tworząc zasmażkę.
- Stopniowo wlej bulion warzywny i pokrojone pomidory, doprowadzając mieszankę do wrzenia. Dopraw solą i szczyptą cukru.
- Zmniejsz ogień do niskiego, przykryj i duś przez 15-20 minut, aby smaki się połączyły. Zdejmij z ognia.
- Używając blendera ręcznego, ostrożnie zmiksuj zupę na gładką masę; alternatywnie, przelej partiami do zwykłego blendera i zmiksuj.
- Wmieszaj śmietankę kremówkę i delikatnie podgrzej, nie doprowadzając do wrzenia, w razie potrzeby dopraw. Podawaj gorące, udekorowane świeżymi ziołami.