Kanapka Klubowa z Indykiem

Kanapka Klubowa z Indykiem
⏱ 20 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Przekąski

Wartości odżywcze

na porcję (320 g)
🔥 809kcal
🥩 52Białko
🥑 45Tłuszcz
🍞 48Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 13 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Tostowany biały chleb 90 g · 240 kcal
  • Pokrojona pierś z indyka 100 g · 130 kcal
  • Gotowany bekon 30 g · 150 kcal
  • Majonez 30 g · 200 kcal
  • Liście sałaty 20 g · 4 kcal
  • Plasterki pomidora 30 g · 5 kcal
  • Plasterki sera cheddar 20 g · 80 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Usmaż bekon, aż będzie chrupiący, odsącz nadmiar tłuszczu i odłóż. Opiecz kromki chleba na złocisty kolor.
  2. Rozsmaruj majonez na jednej stronie każdej opieczonej kromki chleba. Dopraw indyka i plasterki pomidora solą i pieprzem.
  3. Złóż pierwszą warstwę: Połóż kromkę chleba, na niej sałatę, indyka i ser. Przykryj drugą kromką chleba.
  4. Na drugą warstwę dodaj więcej sałaty, plasterki pomidora i chrupiący bekon. Zakończ trzecią kromką chleba.
  5. Zabezpiecz kanapkę wykałaczkami w każdym rogu, a następnie pokrój ukośnie, aby utworzyć cztery trójkąty.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać