Panini z indykiem

Panini z indykiem
⏱ 15 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Przekąski

Wartości odżywcze

na porcję (295 g)
🔥 647kcal
🥩 40Białko
🥑 29Tłuszcz
🍞 60Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 0 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Pieczywo ciabatta 100 g · 270 kcal
  • Plasterki piersi indyka 80 g · 90 kcal
  • Ser provolone 40 g · 140 kcal
  • Pesto bazyliowe 20 g · 90 kcal
  • Świeży szpinak 30 g · 7 kcal
  • Pieczona czerwona papryka 20 g · 5 kcal
  • Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej opiekacz do panini do średnio-wysokiej temperatury. Jeśli nie masz opiekacza, użyj patelni grillowej lub dużej patelni na średnim ogniu.
  2. Przekrój pieczywo ciabatta poziomo, a następnie równomiernie rozprowadź pesto bazyliowe po wewnętrznej stronie obu połówek.
  3. Na dolną połówkę ciabatty ułóż ser provolone, plastry piersi indyka, pieczoną czerwoną paprykę i świeży szpinak.
  4. Przykryj nadzienie górną połówką ciabatty, a następnie lekko posmaruj zewnętrzną stronę panini oliwą z oliwek.
  5. Grilluj panini przez 3-5 minut, aż chleb będzie złocistobrązowy i chrupiący z wyraźnymi śladami grilla, a ser roztopi się i zacznie bąbelkować.
  6. Zdejmij z opiekacza, pokrój na pół, jeśli chcesz, i podawaj natychmiast.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać