Wegańska Laksa

Wegańska Laksa
⏱ 50 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌱 Wegańskie 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (590 g)
🔥 556kcal
🥩 16Białko
🥑 30Tłuszcz
🍞 56Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 22 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Mleko kokosowe (pełnotłuste) 80 g · 80 kcal
  • Bulion warzywny 120 g · 4 kcal
  • Twarde tofu 80 g · 80 kcal
  • Makaron ryżowy vermicelli (ugotowany) 150 g · 180 kcal
  • Pasta Laksa (domowa wegańska) 30 g · 90 kcal
  • Bok choy 40 g · 5 kcal
  • Kiełki fasoli 25 g · 7 kcal
  • Zielona fasola 15 g · 4 kcal
  • Boczniaki 25 g · 6 kcal
  • Pasta tamaryndowa 4 g · 8 kcal
  • Sok z limonki 5 g · 1 kcal
  • Świeża kolendra 5 g · 1 kcal
  • Olej roślinny 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj pastę Laksa: Zblenduj papryczki chili, szalotki, czosnek, imbir, galangal, trawę cytrynową, kurkumę, orzechy nerkowca, nasiona kolendry i kminu rzymskiego, aż powstanie gładka pasta. W razie potrzeby dodaj odrobinę wody, aby ułatwić blendowanie.
  2. Rozgrzej olej roślinny w dużym garnku lub woku na średnim ogniu. Dodaj pastę Laksa i gotuj przez 5-7 minut, często mieszając, aż będzie aromatyczna i lekko ściemnieje.
  3. Wlej bulion warzywny i mleko kokosowe. Doprowadź do delikatnego wrzenia, a następnie dodaj pastę tamaryndową. Gotuj na wolnym ogniu przez 10-15 minut, aby smaki się połączyły.
  4. Podczas gdy bulion się gotuje, przygotuj twarde tofu, smażąc je na patelni lub piekąc, aż będzie złociste i chrupiące. Ugotuj makaron ryżowy vermicelli zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  5. Dodaj bok choy, zieloną fasolę i grzyby do gotującego się bulionu i gotuj przez 3-5 minut, aż będą miękkie, ale chrupiące. Dopraw solą i szczyptą cukru, jeśli chcesz.
  6. Aby podać, umieść porcję ugotowanego makaronu w misce. Zalej gorącym bulionem Laksa z warzywami. Na wierzchu ułóż smażone tofu, kiełki fasoli, świeżą kolendrę i wyciśnij sok z limonki.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać