Wegański Ramen
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Bulion warzywny 300 g · 8 kcal
- Suszone grzyby shiitake 15 g · 26 kcal
- Ząbki czosnku 8 g · 12 kcal
- Świeży imbir 8 g · 6 kcal
- Sos sojowy 20 g · 19 kcal
- Mirin 10 g · 23 kcal
- Olej sezamowy 5 g · 45 kcal
- Biała pasta miso 15 g · 30 kcal
- Wegański makaron ramen 150 g · 215 kcal
- Twarde tofu 80 g · 60 kcal
- Świeży szpinak 40 g · 9 kcal
- Kukurydza konserwowa 25 g · 22 kcal
- Szczypiorek 10 g · 3 kcal
- Arkusz nori 1 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Odciśnij nadmiar wody z tofu, a następnie pokrój je w kostkę. Podsmaż kostki tofu na patelni, aż będą złociste i chrupiące; odłóż na bok.
- W garnku połącz bulion warzywny, rehydratyzowane grzyby shiitake, czosnek, imbir, sos sojowy, mirin i kombu (jeśli używasz). Doprowadź do wrzenia i gotuj przez 15-20 minut, aby smaki się rozwinęły; usuń kombu.
- Wymieszaj białą pastę miso, aż całkowicie się rozpuści; unikaj gotowania bulionu po dodaniu miso. Utrzymuj bulion w cieple.
- Ugotuj wegański makaron ramen zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente. Dobrze odcedź i odłóż na bok.
- Rozdziel ugotowany makaron do misek. Zalej makaron gorącym bulionem miso.
- Ułóż podsmażone tofu, świeży szpinak, kukurydzę konserwową i pokrojony szczypiorek na wierzchu ramenu. Udekoruj paskiem nori.