Wegańskie ziemniaki gratin
Wartości odżywcze
na porcję (415 g)
🔥 405kcal
🥩 12Białko
🥑 13Tłuszcz
🍞 60Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ziemniaki 250 g · 190 kcal
- Niesłodzone mleko sojowe 117 g · 55 kcal
- Wegańskie masło 13 g · 95 kcal
- Mąka pszenna 10 g · 36 kcal
- Płatki drożdżowe 5 g · 18 kcal
- Cebula żółta 17 g · 7 kcal
- Czosnek 2 g · 4 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F) i lekko natłuść naczynie żaroodporne o wymiarach 23x33 cm. Obierz i cienko pokrój ziemniaki na około 3 mm grubości, a następnie odłóż je do zimnej wody, aby zapobiec brązowieniu.
- W dużym rondlu roztop wegańskie masło na średnim ogniu, następnie dodaj pokrojoną w kostkę cebulę i smaż, aż zmięknie, około 5-7 minut. Wsyp posiekany czosnek i gotuj jeszcze minutę, aż zacznie pachnieć.
- Wmieszaj mąkę pszenną i gotuj przez 1-2 minuty, tworząc zasmażkę. Stopniowo wlewaj niesłodzone mleko sojowe, ciągle ubijając, aby zapobiec powstawaniu grudek, a następnie doprowadź mieszaninę do delikatnego wrzenia.
- Wmieszaj płatki drożdżowe, sól, czarny pieprz i gałkę muszkatołową; kontynuuj gotowanie na wolnym ogniu przez 3-5 minut, od czasu do czasu ubijając, aż sos zgęstnieje do kremowej konsystencji. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw.
- Dobrze odsącz pokrojone ziemniaki. Ułóż pojedynczą warstwę plastrów ziemniaków równomiernie w przygotowanym naczyniu do pieczenia, a następnie polej ziemniaki około jedną trzecią kremowego sosu, upewniając się, że są dobrze pokryte.
- Powtórz proces układania warstw jeszcze dwa razy, kończąc na ostatniej warstwie sosu na wierzchu. Szczelnie przykryj naczynie żaroodporne folią aluminiową.
- Piecz przez 35 minut, następnie zdejmij folię i piecz jeszcze przez 20-25 minut, aż ziemniaki będą miękkie, a wierzch złocistobrązowy i bulgoczący. Przed podaniem odstaw na 10-15 minut.