Bulion warzywny
Wartości odżywcze
na porcję (250 g)
🔥 8kcal
🥩 0Białko
🥑 0Tłuszcz
🍞 1Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Marchew 120 g · 48 kcal
- Łodygi selera 80 g · 13 kcal
- Cebula 110 g · 44 kcal
- Ząbki czosnku 6 g · 9 kcal
- Łodygi pietruszki 15 g · 6 kcal
- Liście laurowe 1 g · 3 kcal
- Ziarna czarnego pieprzu 2 g · 8 kcal
- Gałązki świeżego tymianku 3 g · 2 kcal
- Woda 2000 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umyj i grubo posiekaj marchew, seler i cebulę. Obierz ząbki czosnku i lekko je rozgnieć. Zbierz łodygi pietruszki i gałązki tymianku.
- W dużym garnku połącz posiekane warzywa, czosnek, łodygi pietruszki, liście laurowe, ziarna czarnego pieprzu i gałązki tymianku.
- Wlej wodę, upewniając się, że wszystkie składniki są całkowicie zanurzone. Zagotuj mieszankę na średnio-wysokim ogniu, a następnie zmniejsz ogień do niskiego.
- Gotuj delikatnie na wolnym ogniu przez co najmniej 60-90 minut, bez przykrycia, aby smaki się połączyły. Zbierz wszelką pianę, która pojawi się na powierzchni w ciągu pierwszych 15 minut.
- Zdejmij garnek z ognia i pozwól mu lekko ostygnąć. Przecedź bulion przez drobne sitko lub gazę do czystej miski, odrzucając stałe składniki.
- Gotowy bulion warzywny dopraw solą do smaku. Można go używać od razu lub przechowywać w lodówce do 5 dni, albo zamrozić na kilka miesięcy.