Warzywny makaron Hakka

Warzywny makaron Hakka
⏱ 30 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌱 Wegańskie 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (380 g)
🔥 418kcal
🥩 10Białko
🥑 16Tłuszcz
🍞 59Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 2 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Makaron Hakka (suchy) 60 g · 220 kcal
  • Kapusta, poszatkowana 50 g · 12 kcal
  • Marchew, pokrojona w julienne 30 g · 12 kcal
  • Papryka (różne kolory), pokrojona w julienne 40 g · 10 kcal
  • Cebula, pokrojona w plasterki 20 g · 8 kcal
  • Czosnek, posiekany 5 g · 7 kcal
  • Imbir, posiekany 5 g · 4 kcal
  • Zielone chili, pokrojone 2 g · 1 kcal
  • Olej roślinny 15 g · 130 kcal
  • Sos sojowy 15 g · 10 kcal
  • Ocet ryżowy 5 g · 1 kcal
  • Czarny pieprz 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Ugotuj makaron Hakka zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente; odcedź i przepłucz zimną wodą, aby zapobiec sklejaniu, a następnie wymieszaj z odrobiną oleju i odstaw.
  2. Rozgrzej olej roślinny w dużym woku lub patelni na wysokim ogniu. Dodaj posiekany czosnek, imbir i pokrojone zielone chili; smaż przez 30 sekund, aż zapachnie.
  3. Dodaj pokrojoną cebulę, marchew w julienne, paprykę i poszatkowaną kapustę do woka. Smaż przez 3-4 minuty, aż warzywa będą chrupiące, ale delikatne.
  4. Dodaj ugotowany makaron Hakka do woka z warzywami. Wlej sos sojowy, ocet ryżowy, szczyptę cukru (opcjonalnie) i dopraw solą i czarnym pieprzem.
  5. Energicznie wymieszaj wszystko razem przez 2-3 minuty, upewniając się, że makaron i warzywa są równomiernie pokryte sosem. Podawaj gorące, udekorowane świeżą zieloną cebulką, jeśli chcesz.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać