Okroshka Wegetariańska
Wartości odżywcze
na porcję (545 g)
🔥 286kcal
🥩 12Białko
🥑 12Tłuszcz
🍞 32Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 6 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Gotowane ziemniaki 90 g · 80 kcal
- Świeże ogórki 80 g · 12 kcal
- Rzodkiewki 60 g · 9 kcal
- Jajko na twardo 50 g · 78 kcal
- Świeży koperek 10 g · 4 kcal
- Szczypiorek 10 g · 3 kcal
- Tradycyjny kwas chlebowy 150 g · 30 kcal
- Śmietana (15% tłuszczu) 40 g · 64 kcal
- Musztarda (Dijon lub Rosyjska) 5 g · 6 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Ugotuj ziemniaki i jajka do miękkości; pozwól im całkowicie ostygnąć, a następnie obierz.
- Drobno pokrój schłodzone ziemniaki, ogórki, rzodkiewki i obrane jajka w małą, jednolitą kostkę.
- Drobno posiekaj świeży koperek i zieloną cebulkę.
- Połącz wszystkie pokrojone warzywa, jajka i posiekane zioła w dużej misce; dopraw solą do smaku.
- Podziel mieszankę na porcje, a następnie zalej każdą porcję zimnym kwasem chlebowym, dodając śmietanę i łyżeczkę musztardy.
- Podawaj natychmiast, opcjonalnie z kostkami lodu dla dodatkowego schłodzenia.