Pancit Wegetariański
Wartości odżywcze
na porcję (376 g)
🔥 452kcal
🥩 12Białko
🥑 11Tłuszcz
🍞 73Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Makaron Pancit Canton (bez jajek) 38 g · 131 kcal
- Makaron Pancit Bihon (makaron ryżowy) 38 g · 142 kcal
- Kapusta zielona 50 g · 13 kcal
- Marchew 25 g · 10 kcal
- Groszek cukrowy 25 g · 11 kcal
- Czerwona papryka 25 g · 8 kcal
- Grzyby shiitake 25 g · 9 kcal
- Cebula 20 g · 8 kcal
- Czosnek 5 g · 8 kcal
- Sos sojowy (niskosodowy) 23 g · 12 kcal
- Bulion warzywny 50 g · 3 kcal
- Olej roślinny 7 g · 60 kcal
- Olej sezamowy 4 g · 30 kcal
- Sok z limonki 4 g · 1 kcal
- Czarny pieprz 1 g · 1 kcal
- Cukier granulowany 1 g · 5 kcal
- Szczypiorek (do dekoracji) 5 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj makaron: Ugotuj makaron Pancit Canton i Pancit Bihon zgodnie z instrukcją na opakowaniu do stanu al dente; odcedź i odłóż na bok. W małej misce wymieszaj sos sojowy, bulion warzywny, olej sezamowy, sok z limonki, czarny pieprz i cukier, aby stworzyć sos.
- Smaż aromaty: Rozgrzej olej roślinny w dużym woku lub patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj pokrojoną cebulę i posiekany czosnek, smaż, aż będzie aromatyczne, około 1-2 minuty.
- Dodaj warzywa: Dodaj marchew, paprykę, grzyby shiitake i groszek cukrowy do woka. Smaż przez 3-4 minuty, aż warzywa będą chrupiące, ale miękkie.
- Połącz z makaronem i sosem: Dodaj posiekaną kapustę i ugotowany makaron do woka. Polej przygotowanym sosem makaron i warzywa.
- Wymieszaj i podawaj: Mieszaj wszystko razem przez 2-3 minuty, aż składniki dobrze się połączą i podgrzeją, upewniając się, że makaron jest równomiernie pokryty sosem. Przed podaniem udekoruj posiekanym szczypiorkiem.