Vitello Tonnato
Wartości odżywcze
na porcję (185 g)
🔥 496kcal
🥩 38Białko
🥑 35Tłuszcz
🍞 1Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 6 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Cielęca polędwiczka 100 g · 150 kcal
- Tuńczyk konserwowy w oleju (odsączony) 30 g · 54 kcal
- Majonez 40 g · 280 kcal
- Kapary 5 g · 1 kcal
- Filety anchois w oleju 5 g · 10 kcal
- Sok z cytryny 5 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przypraw cielęcą polędwiczkę solą i pieprzem, a następnie obsmaż ją ze wszystkich stron na gorącej patelni z odrobiną oliwy. Przełóż do garnka.
- Do garnka dodaj wodę lub bulion warzywny, aby zakryć cielęcinę, a także pół cebuli, marchewkę i łodygę selera. Doprowadź do wrzenia, następnie przykryj i gotuj przez 60-90 minut lub do bardzo miękkości cielęciny.
- Wyjmij cielęcinę z bulionu, pozostaw do całkowitego ostygnięcia, a następnie szczelnie zawiń i schłodź w lodówce przez co najmniej 4 godziny, a najlepiej na noc. Po schłodzeniu pokrój cielęcinę bardzo cienko.
- Aby przygotować sos tonnato, połącz odsączonego tuńczyka, filety anchois, kapary, majonez i sok z cytryny w malakserze lub blenderze. Miksuj, aż powstanie bardzo gładki i kremowy sos.
- Ułóż cienko pokrojoną cielęcinę na półmisku. Łyżką nałóż obfitą ilość sosu tonnato na cielęcinę, upewniając się, że każdy plasterek jest dobrze pokryty.
- Przed podaniem udekoruj posiekanymi kaparami i drobno posiekaną natką pietruszki. Schłodź przez co najmniej 30 minut, aby smaki się przegryzły.