Zupa Yayla (Zupa jogurtowa z ryżem)
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Woda 188 g · 0 kcal
- Jogurt naturalny pełnotłusty 100 g · 60 kcal
- Ryż krótkoziarnisty, surowy 20 g · 70 kcal
- Żółtko jaja 5 g · 15 kcal
- Mąka pszenna 5 g · 18 kcal
- Suszona mięta 1 g · 4 kcal
- Masło 5 g · 36 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Ryż dokładnie opłucz pod zimną wodą, a następnie ugotuj go w garnku ze 188 g wody do miękkości; odstaw do lekkiego ostygnięcia.
- W osobnej misce wymieszaj jogurt, żółtko i mąkę, aż masa będzie gładka i bez grudek.
- Stopniowo zahartuj mieszankę jogurtową, dodając chochlę ciepłego płynu pozostałego po gotowaniu ryżu, ciągle mieszając, aby zapobiec zwarzeniu.
- Powoli wlej zahartowaną mieszankę jogurtową do garnka z ugotowanym ryżem i pozostałą wodą, ciągle mieszając, aby wszystko się połączyło.
- Doprowadź zupę do delikatnego wrzenia na średnim ogniu, często mieszając, aby zapobiec zwarzeniu, i gotuj przez 5-7 minut, aż lekko zgęstnieje.
- Dopraw zupę solą do smaku, upewniając się, że jest dobrze rozprowadzona w całym daniu.
- Na małej patelni roztop masło i delikatnie podsmaż suszoną miętę, aż będzie pachnąca, około 30 sekund.
- Wlej gorącą mieszankę miętowo-maślaną do gotującej się zupy i wymieszaj tuż przed podaniem, aby uzyskać ostatni aromatyczny akcent.