Yen Ta Fo (Tajska Różowa Zupa z Makaronem)

Yen Ta Fo (Tajska Różowa Zupa z Makaronem)
⏱ 30 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Zupy 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (750 g)
🔥 531kcal
🥩 30Białko
🥑 18Tłuszcz
🍞 64Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 6 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Płaski Makaron Ryżowy (Sen Yai) 150 g · 195 kcal
  • Mieszane Kulki i Kotlety Rybne 70 g · 84 kcal
  • Smażone Chrupiące Wontony lub Tofu Rybne 15 g · 60 kcal
  • Blanszowana Kalmary 30 g · 25 kcal
  • Kawałek Krwi Wieprzowej (opcjonalnie) 20 g · 16 kcal
  • Szpinak Wodny 50 g · 10 kcal
  • Kiełki Fasoli 30 g · 9 kcal
  • Rosół Drobiowy lub Wieprzowy 332 g · 33 kcal
  • Pasta z Fermentowanego Czerwonego Tofu (Tao Hoo Yee Daeng) 20 g · 30 kcal
  • Cukier Granulowany 5 g · 20 kcal
  • Ocet Biały 10 g · 0 kcal
  • Czosnek (posiekany) 5 g · 7 kcal
  • Świeże Czerwone Chili (pokrojone) 5 g · 2 kcal
  • Olej Czosnkowy Smażony 5 g · 40 kcal
  • Świeża Kolendra (posiekana) 2 g · 0 kcal
  • Mielony Biały Pieprz 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj sos Yen Ta Fo, łącząc w małej misce pastę z fermentowanego czerwonego tofu, cukier granulowany, biały ocet, posiekany czosnek i pokrojone świeże czerwone chili; mieszaj, aż dobrze się połączy.
  2. Blanszuj płaski makaron ryżowy, szpinak wodny, kiełki fasoli, kulki rybne, kotlety rybne, kalmary i kawałek krwi wieprzowej (jeśli używasz) krótko we wrzącej wodzie, aż będą ugotowane; dobrze odcedź.
  3. Ułóż blanszowany makaron i dodatki w misce, a następnie polej je przygotowanym sosem Yen Ta Fo.
  4. Zalej makaron i dodatki gorącym rosołem drobiowym lub wieprzowym. Udekoruj smażonymi chrupiącymi wontonami lub tofu rybnym, smażonym olejem czosnkowym, świeżą kolendrą i szczyptą mielonego białego pieprzu przed natychmiastowym podaniem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać