Receitas saudáveis com calorias e macros

Salada de Shawarma de Frango

🔥 568 kcal · Proteínas 60 · Gorduras 23 · Carboidratos 25

⏱ 50 min · Média

Fajitas de Carne

🔥 645 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 23 · Carboidratos 63

⏱ 40 min · Média

Salada Caesar Vegana

🔥 603 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 47 · Carboidratos 34

⏱ 30 min · Média

Frango com limão e pimenta

🔥 445 kcal · Proteínas 56 · Gorduras 20 · Carboidratos 6

⏱ 35 min · Fácil

Caldo de ossos de frango

🔥 50 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 1 · Carboidratos 0

⏱ 740 min · Fácil

Pimentões Recheados com Quinoa Veganos

🔥 493 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 14 · Carboidratos 76

⏱ 60 min · Média

Arroz com ervilhas

🔥 465 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 18 · Carboidratos 68

⏱ 55 min · Fácil

Tigela de Salada de Quinoa

🔥 422 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 15 · Carboidratos 60

⏱ 30 min · Fácil

Peito de peru grelhado

🔥 211 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 7 · Carboidratos 2

⏱ 22 min · Fácil

Empanadas Veganas

🔥 466 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 14 · Carboidratos 70

⏱ 65 min · Média

Salada de bife

🔥 659 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 45 · Carboidratos 13

⏱ 25 min · Fácil

Costeletas de porco magras

🔥 245 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 13 · Carboidratos 0

⏱ 15 min · Fácil

Enchiladas de Feijão

🔥 517 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 25 · Carboidratos 56

⏱ 45 min · Fácil

Arroz Jollof

🔥 488 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 17 · Carboidratos 77

⏱ 60 min · Média

Ensopado de Amendoim da África Ocidental

🔥 704 kcal · Proteínas 63 · Gorduras 33 · Carboidratos 42

⏱ 70 min · Média

Tacos de Peru

🔥 509 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 24 · Carboidratos 32

⏱ 30 min · Fácil

Salada de Frango Buffalo

🔥 645 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 40 · Carboidratos 16

⏱ 35 min · Fácil

Tigela de Granola

🔥 430 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 18 · Carboidratos 50

⏱ 3 min · Fácil

Aveia noturna

🔥 315 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 9 · Carboidratos 53

⏱ 5 min · Fácil

Aveia com frutas vermelhas

🔥 216 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 3 · Carboidratos 44

⏱ 7 min · Fácil

Grits

🔥 162 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 0 · Carboidratos 35

⏱ 30 min · Fácil

Omelete de claras

🔥 62 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 1 · Carboidratos 1

⏱ 10 min · Fácil

Omelete de espinafre

🔥 242 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 18 · Carboidratos 4

⏱ 12 min · Fácil

Sorvete de manga

🔥 158 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Carboidratos 40

⏱ 45 min · Fácil