Salada Balela

Salada Balela
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Saladas Almoço Jantar Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (256 g)
🔥 294kcal
🥩 10Proteínas
🥑 13Gorduras
🍞 35Hidratos de carbono
Fibra: 11 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Grão-de-bico enlatado, escorrido 60 g · 98 kcal
  • Feijão-fradinho enlatado, escorrido 60 g · 70 kcal
  • Tomates cereja, cortados ao meio 37 g · 7 kcal
  • Pepino, picado em cubos 38 g · 6 kcal
  • Pimentão verde, picado em cubos 19 g · 4 kcal
  • Cebola roxa, finamente picada 13 g · 5 kcal
  • Salsa fresca, picada 4 g · 1 kcal
  • Hortelã fresca, picada 1 g · 1 kcal
  • Azeite 11 g · 97 kcal
  • Suco de limão fresco 11 g · 2 kcal
  • Alho, picado 2 g · 3 kcal
  • Pimenta do reino 0 g · 0 kcal
  • Sumagre 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Lave e escorra bem o grão-de-bico e o feijão-fradinho enlatados em água fria. Transfira-os para uma tigela grande.
  2. Adicione os tomates cereja cortados ao meio, o pepino picado, o pimentão verde picado e a cebola roxa finamente picada à tigela com os feijões.
  3. Misture a salsa fresca picada e a hortelã. Em uma tigela pequena separada, bata o azeite, o suco de limão fresco, o alho picado, a pimenta do reino e o sumagre.
  4. Despeje o molho sobre a mistura de feijão e vegetais e mexa delicadamente para combinar todos os ingredientes uniformemente. Tempere com sal a gosto.
  5. Sirva imediatamente como acompanhamento refrescante ou refeição leve, ou leve à geladeira por pelo menos 30 minutos para que os sabores se misturem. Balela pode ser armazenada na geladeira por até 3-4 dias.

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