Ezme

Ezme
⏱ 20 min Dificuldade: Fácil Saladas Snacks Almoço Jantar 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (212 g)
🔥 199kcal
🥩 4Proteínas
🥑 14Gorduras
🍞 18Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Tomate 100 g · 18 kcal
  • Pepino 25 g · 4 kcal
  • Pimentão verde 25 g · 5 kcal
  • Cebola roxa 15 g · 6 kcal
  • Salsinha fresca 5 g · 2 kcal
  • Hortelã fresca 2 g · 1 kcal
  • Nozes 10 g · 65 kcal
  • Melaço de romã 7 g · 19 kcal
  • Azeite de oliva 7 g · 62 kcal
  • Pasta de pimentão vermelho (biber salçası) 7 g · 7 kcal
  • Extrato de tomate 5 g · 4 kcal
  • Alho 2 g · 3 kcal
  • Pimenta vermelha moída (pul biber) 1 g · 3 kcal
  • Pimenta-do-reino 1 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pique finamente os tomates, pepino, pimentão verde, cebola roxa, salsa e hortelã. Certifique-se de que todos os vegetais estejam picados em um tamanho muito pequeno e uniforme, quase como uma pasta grossa.
  2. Numa tigela grande, combine os vegetais picados com nozes moídas, alho picado, melaço de romã, azeite, pasta de pimentão vermelho e extrato de tomate.
  3. Tempere com pimenta vermelha moída e pimenta do reino, depois adicione sal a gosto. Misture tudo completamente para combinar todos os sabores.
  4. Para melhor sabor, deixe o Ezme descansar na geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir. Sirva gelado como acompanhamento ou entrada com pão fresco.

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