Midye Dolma (Mexilhões recheados)
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Mexilhões frescos, limpos 72 g · 54 kcal
- Arroz de grão curto 75 g · 90 kcal
- Cebola 30 g · 12 kcal
- Azeite 10 g · 90 kcal
- Pinhões 5 g · 34 kcal
- Corintos secos 5 g · 15 kcal
- Endro fresco 4 g · 2 kcal
- Hortelã fresca 4 g · 3 kcal
- Limão 10 g · 2 kcal
- Pimenta-da-jamaica 1 g · 0 kcal
- Pimenta preta 1 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Limpe bem os mexilhões frescos, removendo as barbas e esfregando as conchas. Abra cuidadosamente cada mexilhão sem separar completamente as metades, criando um bolso para o recheio.
- Lave o arroz de grão curto várias vezes até a água ficar transparente, depois deixe de molho em água morna por 15 minutos antes de escorrer bem.
- Refogue a cebola finamente picada em azeite até ficar translúcida, depois adicione os pinhões e cozinhe até ficarem levemente dourados.
- Misture o arroz escorrido, as groselhas secas, a pimenta-da-jamaica, a pimenta preta e metade do endro e hortelã frescos. Adicione água quente, tampe e cozinhe em fogo baixo por 5-7 minutos até a água ser quase totalmente absorvida e o arroz estar semicozido; deixe esfriar.
- Recheie cuidadosamente cada mexilhão com a mistura de arroz arrefecida, pressionando suavemente para preencher a concha. Arrume os mexilhões recheados firmemente numa panela larga.
- Despeje água quente e sumo de limão sobre os mexilhões, garantindo que o líquido atinja cerca de metade da sua altura. Cubra e cozinhe em fogo baixo por 20-25 minutos até que os mexilhões estejam cozidos e o arroz macio.
- Sirva o Midye Dolma quente ou à temperatura ambiente, guarnecido com o restante endro e hortelã frescos, e muitas rodelas de limão fresco.