Salpicão de Frutos do Mar

Salpicão de Frutos do Mar
⏱ 35 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (330 g)
🔥 265kcal
🥩 28Proteínas
🥑 12Gorduras
🍞 14Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Camarões Cozidos 50 g · 48 kcal
  • Anéis de Lula Cozidos 50 g · 44 kcal
  • Polvo Cozido 50 g · 41 kcal
  • Pimentão Vermelho, picado 40 g · 12 kcal
  • Pimentão Verde, picado 40 g · 8 kcal
  • Cebola Roxa, finamente picada 30 g · 12 kcal
  • Tomate Maduro, picado 40 g · 7 kcal
  • Salsa Fresca, picada 5 g · 2 kcal
  • Azeite Extra Virgem 10 g · 88 kcal
  • Vinagre de Vinho Tinto 10 g · 2 kcal
  • Suco de Limão 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Se usar frutos do mar crus, cozinhe os camarões, lulas e polvo separadamente até ficarem macios; depois esfrie e corte em pedaços do tamanho de uma mordida.
  2. Numa tigela grande, combine o pimentão vermelho picado, o pimentão verde picado, a cebola roxa, o tomate maduro e a salsa fresca picada.
  3. Adicione os camarões, lulas e polvo cozidos à tigela com os vegetais.
  4. Em uma tigela pequena separada, bata o azeite extra virgem, o vinagre de vinho tinto, o suco de limão, o sal e a pimenta para criar o molho.
  5. Despeje o molho sobre a mistura de frutos do mar e vegetais, depois misture delicadamente para combinar todos os ingredientes completamente.
  6. Cubra a tigela e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos para que os sabores se incorporem, ou por até 2 horas para melhores resultados. Sirva gelado.

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