Salada Snezhanka

Salada Snezhanka
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Saladas Almoço Jantar Snacks 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (310 g)
🔥 323kcal
🥩 21Proteínas
🥑 31Gorduras
🍞 14Hidratos de carbono
Fibra: 2 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 19 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Iogurte coado (integral, estilo grego) 200 g · 160 kcal
  • Pepino 80 g · 12 kcal
  • Alho 5 g · 7 kcal
  • Endro fresco 5 g · 2 kcal
  • Nozes (picadas) 15 g · 98 kcal
  • Azeite de oliva extra virgem 5 g · 44 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Descasque o pepino, rale-o finamente e coloque-o em um escorredor; polvilhe com uma pitada de sal e deixe escorrer por 10-15 minutos para remover o excesso de água. Esprema qualquer líquido restante.
  2. Em uma tigela, combine o iogurte coado, o pepino ralado, o alho picado e o endro fresco finamente picado.
  3. Tempere com sal adicional a gosto, se necessário, e pimenta-do-reino preta moída na hora. Misture bem para combinar todos os ingredientes.
  4. Transfira a salada Snezhanka para uma tigela de servir, regue com azeite de oliva extra virgem e decore com nozes picadas e um raminho de endro fresco.

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