Salada de três feijões

Salada de três feijões
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Saladas Almoço Jantar Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (200 g)
🔥 203kcal
🥩 6Proteínas
🥑 10Gorduras
🍞 24Hidratos de carbono
Fibra: 7 g Açúcar: 7 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Feijão verde enlatado, escorrido 50 g · 13 kcal
  • Feijão-manteiga enlatado, escorrido 50 g · 13 kcal
  • Feijão-vermelho enlatado, escorrido e enxaguado 50 g · 50 kcal
  • Cebola roxa, picada finamente 10 g · 4 kcal
  • Pimentão vermelho, picado finamente 10 g · 3 kcal
  • Vinagre de maçã 10 g · 2 kcal
  • Óleo vegetal 10 g · 90 kcal
  • Água 10 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Escorra e lave bem todos os feijões enlatados em água fria; reserve numa tigela grande.
  2. Pique finamente a cebola roxa e o pimentão vermelho, depois adicione-os à tigela com os feijões.
  3. Numa tigela pequena separada, bata o vinagre de maçã, o óleo vegetal, a água, o açúcar, o sal e a pimenta preta até que o açúcar e o sal se dissolvam, formando o molho.
  4. Despeje o molho sobre a mistura de feijão e vegetais, mexendo suavemente para garantir que todos os ingredientes fiquem uniformemente cobertos.
  5. Cubra a tigela e leve à geladeira por pelo menos 1 hora (ou preferencialmente mais) para que os sabores se misturem antes de servir.

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