Salada de Tomate e Romã

Salada de Tomate e Romã
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Saladas Almoço Jantar Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (375 g)
🔥 260kcal
🥩 4Proteínas
🥑 15Gorduras
🍞 32Hidratos de carbono
Fibra: 7 g Açúcar: 19 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Tomates 200 g · 36 kcal
  • Sementes de Romã 100 g · 83 kcal
  • Cebola roxa 30 g · 12 kcal
  • Salsa fresca 10 g · 4 kcal
  • Folhas de hortelã frescas 5 g · 2 kcal
  • Azeite virgem extra 15 g · 120 kcal
  • Sumo de limão 15 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Lave e corte os tomates em pedaços do tamanho de uma mordida, depois corte finamente a cebola roxa.
  2. Retire cuidadosamente as sementes da romã; descarte qualquer parte branca.
  3. Pique finamente a salsa fresca e as folhas de hortelã.
  4. Numa tigela grande, combine os tomates picados, as sementes de romã, a cebola roxa fatiada, a salsa e a hortelã.
  5. Regue com azeite virgem extra e sumo de limão fresco, depois tempere com sal e pimenta a gosto.
  6. Misture delicadamente para combinar todos os ingredientes e sirva imediatamente.

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