Yum Ta-Lay (Salada tailandesa picante de frutos do mar)

Yum Ta-Lay (Salada tailandesa picante de frutos do mar)
⏱ 30 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Saladas 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (420 g)
🔥 356kcal
🥩 35Proteínas
🥑 2Gorduras
🍞 51Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 10 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Camarão, cru, descascado, desvenado 80 g · 64 kcal
  • Lula, crua 80 g · 60 kcal
  • Mexilhões, crus 40 g · 28 kcal
  • Macarrão de feijão (vermicelli), seco 30 g · 105 kcal
  • Suco de limão 30 g · 8 kcal
  • Molho de peixe 20 g · 10 kcal
  • Pimentas olho de pássaro, fatiadas 10 g · 4 kcal
  • Alho, picado 5 g · 7 kcal
  • Açúcar de palma 10 g · 38 kcal
  • Chalotas, fatiadas finamente 20 g · 14 kcal
  • Salsão, fatiado 30 g · 4 kcal
  • Tomates cereja, cortados ao meio 50 g · 9 kcal
  • Coentro (fresco), picado 10 g · 2 kcal
  • Folhas de hortelã, frescas 5 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare o macarrão de feijão demolhando-o em água quente por 5-7 minutos até ficar macio e translúcido, depois escorra e corte em pedaços mais curtos para facilitar o consumo.
  2. Branqueie o camarão, lula e mexilhões em água fervente por 1-2 minutos até cozinharem, depois transfira-os imediatamente para um banho de gelo para interromper o cozimento e manter a textura macia.
  3. Em uma tigela grande, combine o suco de limão, molho de peixe, açúcar de palma, alho picado e pimentas olho de pássaro fatiadas para criar o molho picante e agridoce. Bata até o açúcar de palma se dissolver completamente.
  4. Adicione os frutos do mar branqueados, o macarrão de feijão escorrido, as chalotas fatiadas, o salsão e os tomates cereja à tigela com o molho.
  5. Misture delicadamente todos os ingredientes até ficarem bem combinados, garantindo que o molho cubra tudo uniformemente.
  6. Adicione coentro fresco e folhas de hortelã um pouco antes de servir para um aroma e frescor adicionais. Sirva imediatamente e desfrute do seu autêntico Yum Ta-Lay.

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