Salada de Fitas de Abobrinha

Salada de Fitas de Abobrinha
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Saladas Almoço Jantar Snacks 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (203 g)
🔥 254kcal
🥩 8Proteínas
🥑 22Gorduras
🍞 9Hidratos de carbono
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 6 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Abobrinha, crua 150 g · 25 kcal
  • Azeite Virgem Extra 14 g · 119 kcal
  • Suco de Limão Fresco 15 g · 3 kcal
  • Queijo Parmesão, raspado 15 g · 60 kcal
  • Pinhões, torrados 7 g · 46 kcal
  • Folhas de Hortelã Frescas 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Usando um descascador de legumes ou mandoline, corte cuidadosamente a abobrinha em fitas longas e finas. Coloque-as em uma tigela grande.
  2. Numa tigela pequena, bata o azeite, o sumo de limão, uma pitada de sal e um pouco de pimenta preta para criar o molho.
  3. Despeje o molho sobre as fitas de abobrinha e misture suavemente para garantir que todas as fitas estejam levemente cobertas. Deixe repousar por alguns minutos.
  4. Pouco antes de servir, guarneça a salada com pinhões torrados, folhas de hortelã fresca e queijo parmesão ralado.

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