Ахи де Гайина (Перуанское сливочное куриное рагу)
Пищевая ценность
на порцию (690 г)
🔥 937ккал
🥩 59Белки
🥑 36Жиры
🍞 91Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 14 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриная грудка, отварная и измельченная 120 г · 200 ккал
- Паста ахи амарилло 20 г · 20 ккал
- Желтый лук, нарезанный кубиками 50 г · 20 ккал
- Чеснок, измельченный 5 г · 7 ккал
- Белый хлеб, без корочек 30 г · 80 ккал
- Сгущенное молоко без сахара 50 г · 70 ккал
- Сыр Пармезан, тертый 15 г · 60 ккал
- Грецкие орехи, измельченные 10 г · 65 ккал
- Куриный бульон 100 г · 10 ккал
- Растительное масло 10 г · 90 ккал
- Белый рис, отварной 150 г · 195 ккал
- Желтый картофель, отварной и нарезанный 100 г · 80 ккал
- Яйцо вкрутую, разрезанное пополам 25 г · 35 ккал
- Черные оливки, разрезанные пополам 5 г · 5 ккал
👨🍳 Приготовление
- Сначала отварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности; выньте, остудите, затем измельчите мясо и отложите немного бульона.
- Замочите белый хлеб без корочек в сгущенном молоке до мягкости, затем измельчите его с небольшим количеством куриного бульона до однородной массы.
- В большой кастрюле разогрейте растительное масло и обжарьте нарезанный желтый лук до прозрачности, затем добавьте измельченный чеснок и готовьте еще минуту.
- Вмешайте пасту ахи амарилло и готовьте 5 минут, давая ароматам раскрыться.
- Добавьте в кастрюлю измельченный хлеб с молочной смесью, постоянно помешивая, чтобы избежать комочков, и тушите на медленном огне.
- Добавьте измельченную курицу, тертый сыр Пармезан и измельченные грецкие орехи; при необходимости отрегулируйте консистенцию оставшимся куриным бульоном.
- Приправьте солью, перцем и щепоткой тмина по вкусу, затем готовьте еще несколько минут до полного прогревания.
- Подавайте Ахи де Гайина горячим с белым рисом, дополненным нарезанным отварным картофелем, половинками яиц вкрутую и черными оливками.