Ахи де Гайина (Перуанское сливочное куриное рагу)

Ахи де Гайина (Перуанское сливочное куриное рагу)
⏱ 70 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (690 г)
🔥 937ккал
🥩 59Белки
🥑 36Жиры
🍞 91Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 14 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Куриная грудка, отварная и измельченная 120 г · 200 ккал
  • Паста ахи амарилло 20 г · 20 ккал
  • Желтый лук, нарезанный кубиками 50 г · 20 ккал
  • Чеснок, измельченный 5 г · 7 ккал
  • Белый хлеб, без корочек 30 г · 80 ккал
  • Сгущенное молоко без сахара 50 г · 70 ккал
  • Сыр Пармезан, тертый 15 г · 60 ккал
  • Грецкие орехи, измельченные 10 г · 65 ккал
  • Куриный бульон 100 г · 10 ккал
  • Растительное масло 10 г · 90 ккал
  • Белый рис, отварной 150 г · 195 ккал
  • Желтый картофель, отварной и нарезанный 100 г · 80 ккал
  • Яйцо вкрутую, разрезанное пополам 25 г · 35 ккал
  • Черные оливки, разрезанные пополам 5 г · 5 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Сначала отварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности; выньте, остудите, затем измельчите мясо и отложите немного бульона.
  2. Замочите белый хлеб без корочек в сгущенном молоке до мягкости, затем измельчите его с небольшим количеством куриного бульона до однородной массы.
  3. В большой кастрюле разогрейте растительное масло и обжарьте нарезанный желтый лук до прозрачности, затем добавьте измельченный чеснок и готовьте еще минуту.
  4. Вмешайте пасту ахи амарилло и готовьте 5 минут, давая ароматам раскрыться.
  5. Добавьте в кастрюлю измельченный хлеб с молочной смесью, постоянно помешивая, чтобы избежать комочков, и тушите на медленном огне.
  6. Добавьте измельченную курицу, тертый сыр Пармезан и измельченные грецкие орехи; при необходимости отрегулируйте консистенцию оставшимся куриным бульоном.
  7. Приправьте солью, перцем и щепоткой тмина по вкусу, затем готовьте еще несколько минут до полного прогревания.
  8. Подавайте Ахи де Гайина горячим с белым рисом, дополненным нарезанным отварным картофелем, половинками яиц вкрутую и черными оливками.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты