Ахиако Боготанское
Пищевая ценность
на порцию (1053 г)
🔥 855ккал
🥩 61Белки
🥑 26Жиры
🍞 101Углеводы
Клетчатка: 14 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриная грудка 150 г · 248 ккал
- Креольский картофель (Папа Криолья) 100 г · 85 ккал
- Сабанера картофель (Папа Пастуса) 100 г · 85 ккал
- Красный картофель 100 г · 85 ккал
- Кукуруза в початках 150 г · 144 ккал
- Гуаскас (Галинсога мелкоцветковая) 5 г · 0 ккал
- Белый лук 25 г · 10 ккал
- Чеснок 3 г · 4 ккал
- Куриный бульон 300 г · 10 ккал
- Каперсы 10 г · 2 ккал
- Густые сливки 30 г · 102 ккал
- Авокадо 50 г · 80 ккал
👨🍳 Приготовление
- Поместите куриную грудку, белый лук и чеснок в большую кастрюлю с куриным бульоном или водой; доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите до готовности курицы, примерно 30-40 минут.
- Извлеките курицу, лук и чеснок из кастрюли; измельчите курицу, а лук и чеснок выбросьте или используйте для других целей. Процедите бульон и верните его в кастрюлю.
- Добавьте все три вида картофеля (криолья, сабанера и красный) в бульон вместе с кукурузой в початках.
- Посолите по вкусу, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне примерно 45-60 минут, или пока картофель не станет очень мягким, а суп не загустеет.
- Вмешайте измельченную курицу и гуаскас; продолжайте варить на медленном огне еще 5-10 минут, чтобы ароматы смешались.
- Подавайте горячим в мисках, традиционно в сопровождении каперсов, густых сливок и нарезанного авокадо сбоку.