Ахиако Боготанское

Ахиако Боготанское
⏱ 125 мин Сложность: Средне Обеды Ужины Супы 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (1053 г)
🔥 855ккал
🥩 61Белки
🥑 26Жиры
🍞 101Углеводы
Клетчатка: 14 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Куриная грудка 150 г · 248 ккал
  • Креольский картофель (Папа Криолья) 100 г · 85 ккал
  • Сабанера картофель (Папа Пастуса) 100 г · 85 ккал
  • Красный картофель 100 г · 85 ккал
  • Кукуруза в початках 150 г · 144 ккал
  • Гуаскас (Галинсога мелкоцветковая) 5 г · 0 ккал
  • Белый лук 25 г · 10 ккал
  • Чеснок 3 г · 4 ккал
  • Куриный бульон 300 г · 10 ккал
  • Каперсы 10 г · 2 ккал
  • Густые сливки 30 г · 102 ккал
  • Авокадо 50 г · 80 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Поместите куриную грудку, белый лук и чеснок в большую кастрюлю с куриным бульоном или водой; доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите до готовности курицы, примерно 30-40 минут.
  2. Извлеките курицу, лук и чеснок из кастрюли; измельчите курицу, а лук и чеснок выбросьте или используйте для других целей. Процедите бульон и верните его в кастрюлю.
  3. Добавьте все три вида картофеля (криолья, сабанера и красный) в бульон вместе с кукурузой в початках.
  4. Посолите по вкусу, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне примерно 45-60 минут, или пока картофель не станет очень мягким, а суп не загустеет.
  5. Вмешайте измельченную курицу и гуаскас; продолжайте варить на медленном огне еще 5-10 минут, чтобы ароматы смешались.
  6. Подавайте горячим в мисках, традиционно в сопровождении каперсов, густых сливок и нарезанного авокадо сбоку.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты