Арроз а ла Кубана
Пищевая ценность
на порцию (350 г)
🔥 639ккал
🥩 14Белки
🥑 28Жиры
🍞 89Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 6 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Длиннозерный белый рис 60 г · 204 ккал
- Вода 120 г · 0 ккал
- Большое яйцо 60 г · 80 ккал
- Зрелый плантайн 150 г · 150 ккал
- Томатный соус 60 г · 25 ккал
- Растительное масло 20 г · 180 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно промойте длиннозерный белый рис. Приготовьте рис согласно инструкции на упаковке: обычно это 60 г риса на 120 мл воды с щепоткой соли, доведите до кипения, затем варите на медленном огне до полного впитывания воды.
- Очистите спелый плантайн и нарежьте его по диагонали ломтиками толщиной 1,2 см. Нагрейте около 10 г растительного масла на сковороде на среднем огне.
- Обжарьте ломтики плантайна по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки и мягкости. Достаньте их из сковороды и отложите.
- В ту же сковороду, при необходимости, добавьте оставшиеся 10 г растительного масла. Разбейте яйцо в сковороду и обжарьте до желаемой готовности, желательно с жидким желтком. Приправьте щепоткой соли.
- Для подачи, выложите порцию приготовленного риса на тарелку. Разложите жареные ломтики плантайна рядом с рисом и положите жареное яйцо сверху на рис. Подавайте с большой порцией томатного соуса.