Рис с креветками (Аррос кон Камаронес)
Пищевая ценность
на порцию (448 г)
🔥 362ккал
🥩 29Белки
🥑 7Жиры
🍞 48Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Креветки, сырые, очищенные, без кишечной вены 400 г · 384 ккал
- Длиннозерный белый рис 200 г · 730 ккал
- Оливковое масло 20 г · 177 ккал
- Лук репчатый 100 г · 40 ккал
- Красный болгарский перец 100 г · 30 ккал
- Чеснок дольки 10 г · 13 ккал
- Помидор 150 г · 27 ккал
- Куриный бульон, низкосоленый 500 г · 35 ккал
- Порошок ачиоте (Аннато) 3 г · 12 ккал
- Свежая кинза, нарезанная 7 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Обсушите креветки и приправьте солью и перцем; отложите в сторону. Промойте длиннозерный рис под холодной водой, пока вода не станет прозрачной, затем хорошо слейте воду.
- Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле или чугунной утятнице на среднем огне. Добавьте креветки и готовьте по 1-2 минуты с каждой стороны до слегка розового цвета, затем извлеките и отложите.
- В той же кастрюле добавьте нарезанный лук и болгарский перец, обжаривайте до мягкости, около 5-7 минут. Добавьте измельченный чеснок и готовьте еще минуту до появления аромата.
- Добавьте нарезанный помидор и порошок ачиоте, готовьте 3-5 минут, пока помидор немного не размягчится, а смесь хорошо не перемешается.
- Добавьте промытый рис и куриный бульон. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите 18-20 минут, или пока вся жидкость не впитается, а рис не станет мягким.
- Как только рис приготовится, аккуратно добавьте отложенные креветки и нарезанную кинзу. Дайте постоять под крышкой 5 минут перед подачей.