Байян-де-Дойс
Пищевая ценность
на порцию (431 г)
🔥 725ккал
🥩 35Белки
🥑 31Жиры
🍞 76Углеводы
Клетчатка: 9 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 13 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Приготовленный горох 125 г · 145 ккал
- Приготовленный длиннозерный белый рис 150 г · 195 ккал
- Кейжо Коальо (Халлуми) 50 г · 161 ккал
- Бекон, нарезанный кубиками 25 г · 135 ккал
- Лук 38 г · 15 ккал
- Чеснок 5 г · 7 ккал
- Зеленый болгарский перец 25 г · 5 ккал
- Кинза, рубленая 3 г · 1 ккал
- Оливковое масло 7 г · 60 ккал
- Зеленый лук, рубленый 3 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Если используете сушеный горох, хорошо промойте его и отварите до готовности, затем слейте воду и отложите. Отварите длиннозерный белый рис согласно инструкции на упаковке до рассыпчатого состояния.
- В большой кастрюле или глубокой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте нарезанный кубиками бекон и жарьте до хрустящей корочки, затем удалите шумовкой и отложите, оставив вытопленный жир в сковороде.
- Добавьте нарезанный лук, чеснок и зеленый болгарский перец в сковороду с жиром от бекона. Обжаривайте, пока овощи не станут мягкими, около 5-7 минут.
- Добавьте к обжаренным овощам приготовленный горох и рис. Приправьте солью по вкусу и хорошо перемешайте, чтобы соединить все ингредиенты.
- В отдельной небольшой сковороде разогрейте немного оливкового масла. Нарежьте кейжо коальо кубиками и обжарьте на сковороде до золотисто-коричневого цвета и легкой хрустящей корочки со всех сторон.
- Верните хрустящий бекон в кастрюлю с рисом и горохом. Добавьте обжаренные кубики сыра, рубленую кинзу и зеленый лук. Аккуратно перемешайте.
- Подавайте Байян-де-Дойс теплым, по желанию украсив свежей кинзой или зеленым луком.