Запеченная куриная грудка
Пищевая ценность
на порцию (178 г)
🔥 334ккал
🥩 53Белки
🥑 11Жиры
🍞 2Углеводы
Клетчатка: 0 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриная грудка 170 г · 281 ккал
- Оливковое масло 5 г · 45 ккал
- Чесночный порошок 1 г · 3 ккал
- Паприка 1 г · 3 ккал
- Сушеный тимьян 0 г · 1 ккал
- Черный перец 0 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте духовку до 200°C (400°F). Обсушите куриные грудки бумажными полотенцами для получения более хрустящей корочки.
- В небольшой миске смешайте оливковое масло, чесночный порошок, паприку, сушеный тимьян, черный перец и соль, чтобы приготовить ароматную смесь специй.
- Равномерно натрите куриные грудки полученной смесью специй с обеих сторон, убедившись, что они хорошо покрыты.
- Выложите приправленные куриные грудки в форму для запекания или на противень, застеленный пергаментной бумагой.
- Запекайте 20-25 минут или до достижения внутренней температуры 74°C (165°F) в самой толстой части.
- Достаньте из духовки, накройте фольгой и дайте постоять 5 минут перед нарезкой и подачей. Это позволит сокам равномерно распределиться, обеспечивая нежность.
