Запеченные гребешки

Запеченные гребешки
⏱ 25 мин Сложность: Легко Обеды Ужины

Пищевая ценность

на порцию (235 г)
🔥 334ккал
🥩 29Белки
🥑 18Жиры
🍞 18Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 11 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Морские гребешки 150 г · 100 ккал
  • Несоленое сливочное масло 20 г · 144 ккал
  • Панировочные сухари Панко 15 г · 55 ккал
  • Чеснок, измельченный 5 г · 7 ккал
  • Свежевыжатый лимонный сок 10 г · 2 ккал
  • Свежая петрушка, нарезанная 5 г · 2 ккал
  • Сухое белое вино 30 г · 24 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 200°C (400°F). Обсушите морские гребешки бумажными полотенцами, это поможет им хорошо подрумяниться.
  2. В жаропрочной форме или отдельных порционных формах разложите гребешки одним слоем.
  3. Растопите сливочное масло и смешайте его с измельченным чесноком, лимонным соком, нарезанной петрушкой и сухим белым вином.
  4. Равномерно полейте гребешки масляной смесью, затем посыпьте панировочными сухарями панко и щепоткой соли.
  5. Запекайте 12-15 минут, или пока гребешки не станут непрозрачными, а панировочные сухари золотисто-коричневыми и хрустящими.
  6. Подавайте немедленно, по желанию украсив дополнительной свежей петрушкой.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты