Запеченная Веганская Зити
Пищевая ценность
на порцию (422 г)
🔥 437ккал
🥩 16Белки
🥑 14Жиры
🍞 58Углеводы
Клетчатка: 8 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Паста зити, сухая 450 г · 1575 ккал
- Консервированные протертые томаты 1588 г · 397 ккал
- Желтый лук, средний 150 г · 60 ккал
- Зубчики чеснока 20 г · 30 ккал
- Оливковое масло первого отжима 40 г · 360 ккал
- Твердый тофу, прессованный 400 г · 304 ккал
- Пищевые дрожжи 20 г · 76 ккал
- Лимонный сок 30 г · 6 ккал
- Сушеный базилик 2 г · 4 ккал
- Сушеный орегано 2 г · 5 ккал
- Чесночный порошок 3 г · 10 ккал
- Луковый порошок 3 г · 10 ккал
- Веганская моцарелла, натертая 200 г · 560 ккал
- Свежий базилик, для украшения 10 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте духовку до 190°C (375°F). Слегка смажьте форму для выпечки размером 9x13 дюймов.
- Отварите пасту зити согласно инструкциям на упаковке до состояния аль денте; слейте воду и отложите.
- Для соуса маринара разогрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне, затем обжарьте нарезанный кубиками лук до мягкости, около 5-7 минут.
- Добавьте измельченный чеснок, сушеный базилик и сушеный орегано; готовьте 1 минуту, пока не появится аромат. Влейте протертые томаты, хорошо перемешайте и тушите 15-20 минут, чтобы вкусы соединились.
- Тем временем приготовьте веганскую рикотту: в кухонном комбайне смешайте прессованный тофу, пищевые дрожжи, лимонный сок, чесночный порошок, луковый порошок, щепотку соли и перца. Обработайте до гладкости и кремообразного состояния.
- В большой миске смешайте отварную зити примерно с двумя третями соуса маринара, убедившись, что паста хорошо покрыта.
- Выложите половину зити с соусом в подготовленную форму для выпечки. Сверху равномерно распределите половину веганской рикотты.
- Повторите то же самое с оставшейся зити и рикоттой. Вылейте оставшийся соус маринара на верхний слой и обильно посыпьте натертой веганской моцареллой.
- Выпекайте 20-25 минут, или пока сыр не расплавится и не запузырится, а края не станут золотисто-коричневыми. При желании запекайте под грилем 1-2 минуты для дополнительной румяности.
- Достаньте из духовки и дайте постоять 5-10 минут перед подачей. Перед подачей украсьте свежим базиликом.