Баскская курица
Пищевая ценность
на порцию (729 г)
🔥 772ккал
🥩 85Белки
🥑 42Жиры
🍞 17Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 12 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриные бедра, на кости, с кожей 1200 г · 2160 ккал
- Оливковое масло 30 г · 270 ккал
- Лук репчатый 200 г · 80 ккал
- Зубчики чеснока 15 г · 22 ккал
- Красный болгарский перец 200 г · 62 ккал
- Зеленый болгарский перец 200 г · 40 ккал
- Байонская ветчина (или прошутто/серрано) 100 г · 250 ккал
- Консервированные нарезанные помидоры 400 г · 80 ккал
- Сухое белое вино 120 г · 96 ккал
- Куриный бульон 240 г · 24 ккал
- Свежая петрушка, нарезанная 10 г · 4 ккал
👨🍳 Приготовление
- Обсушите куриные бедра бумажным полотенцем и щедро приправьте солью и перцем. В большой чугунной кастрюле или жаропрочной кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем или сильном огне.
- Обжарьте курицу кожей вниз до золотисто-коричневой и хрустящей корочки, около 5-7 минут. Переверните и обжарьте еще 3-4 минуты, затем выньте курицу из кастрюли и отложите в сторону.
- Добавьте нарезанную байонскую ветчину в кастрюлю и готовьте, пока она слегка не подрумянится, около 3-5 минут. Выньте ветчину и отложите вместе с курицей.
- Уменьшите огонь до среднего, добавьте лук и готовьте до мягкости, около 5-7 минут. Добавьте чеснок, красный и зеленый болгарский перец и перец Эспелет; готовьте еще 5-7 минут.
- Влейте белое вино и соскребите все поджаренные кусочки со дна кастрюли. Добавьте нарезанные помидоры, куриный бульон, лавровый лист и тимьян.
- Доведите соус до кипения, затем верните курицу и ветчину в кастрюлю. Накройте крышкой и готовьте 30-40 минут, или пока курица полностью не приготовится и не станет мягкой.
- Удалите лавровый лист. Попробуйте и приправьте по вкусу. Перед подачей украсьте свежей рубленой петрушкой.