Баветте с бобами
Пищевая ценность
на порцию (161 г)
🔥 454ккал
🥩 17Белки
🥑 15Жиры
🍞 63Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Паста баветте 80 г · 280 ккал
- Свежие бобы, очищенные 50 г · 25 ккал
- Сыр Пекорино Романо, тертый 15 г · 59 ккал
- Зубчик чеснока 5 г · 8 ккал
- Свежие листья мяты 2 г · 1 ккал
- Оливковое масло экстра-класса 9 г · 81 ккал
👨🍳 Приготовление
- Доведите большую кастрюлю подсоленной воды до кипения. Очистите бобы от стручков и бланшируйте их в кипящей воде 1-2 минуты, затем слейте воду и остудите в ледяной воде.
- Осторожно снимите внешнюю кожицу с бланшированных бобов. В той же кастрюле с кипящей водой отварите пасту баветте согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте.
- Перед тем как слить пасту, отложите примерно 1/2 стакана воды от пасты. Пока паста варится, мелко нарежьте чеснок и свежие листья мяты.
- В большой сковороде нагрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и готовьте briefly до появления аромата, около 30 секунд, стараясь не подрумянить его.
- Добавьте очищенные бобы в сковороду и обжаривайте 2-3 минуты. Приправьте щепоткой соли и свежемолотым черным перцем.
- Добавьте слитую пасту баветте в сковороду с бобами. Добавьте половину тертого сыра Пекорино Романо, нарезанную мяту и немного воды от пасты, чтобы создать легкий соус.
- Перемешайте все вместе до полного соединения и легкого эмульгирования соуса. При необходимости добавьте еще воды от пасты для достижения желаемой консистенции.
- Подавайте немедленно, украсив оставшимся тертым сыром Пекорино Романо и дополнительным количеством оливкового масла, по желанию.