Краб в черном перце

Краб в черном перце
⏱ 45 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (665 г)
🔥 823ккал
🥩 79Белки
🥑 36Жиры
🍞 54Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 10 г Насыщенные жиры: 12 г Соль: 5 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Морской краб 400 г · 320 ккал
  • Черный перец горошком 15 г · 38 ккал
  • Чеснок 20 г · 30 ккал
  • Имбирь 15 г · 12 ккал
  • Лук-шалот 40 г · 29 ккал
  • Красный перец чили 10 г · 4 ккал
  • Соевый соус 20 г · 10 ккал
  • Устричный соус 20 г · 26 ккал
  • Сладкий соевый соус 30 г · 60 ккал
  • Растительное масло 30 г · 270 ккал
  • Куриный бульон 50 г · 3 ккал
  • Кукурузный крахмал 5 г · 18 ккал
  • Зеленый лук 10 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тщательно очистите краба, удалите фартук и жабры, затем разрежьте тело на куски и слегка надколите клешни. Отложите в сторону.
  2. В ступке или кухонном комбайне крупно измельчите черный перец горошком. Также мелко нарубите или разотрите чеснок, имбирь, лук-шалот и красный перец чили, чтобы получить пасту.
  3. Разогрейте растительное масло в большом воке на средне-сильном огне. Добавьте приготовленную пряную пасту и обжаривайте до появления аромата, около 2-3 минут.
  4. Добавьте крупно измельченный черный перец горошком и обжаривайте еще минуту, пока его аромат не усилится. Влейте соевый соус, устричный соус, сладкий соевый соус и куриный бульон.
  5. Доведите соус до кипения, затем добавьте подготовленные кусочки краба. Накройте вок крышкой и готовьте 8-10 минут, или пока краб не станет ярко-красным и полностью приготовится.
  6. В небольшой миске смешайте кукурузный крахмал с столовой ложкой воды, чтобы получить суспензию. Влейте суспензию в кипящий соус, чтобы загустить его до желаемой консистенции.
  7. Подавайте Кепитинг Лада Хитам немедленно, украсив нарезанным зеленым луком. Он прекрасно сочетается с пропаренным белым рисом.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты