Куриная грудка под грилем
Пищевая ценность
на порцию (184 г)
🔥 407ккал
🥩 53Белки
🥑 20Жиры
🍞 0Углеводы
Клетчатка: 0 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 6 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриная грудка, без костей и кожи 170 г · 281 ккал
- Оливковое масло 14 г · 126 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте гриль до высокой температуры. Застелите противень фольгой для легкой очистки.
- Обсушите куриную грудку бумажными полотенцами, затем равномерно смажьте оливковым маслом и обильно приправьте солью и перцем.
- Выложите курицу на подготовленный противень и жарьте под грилем 6-8 минут, в зависимости от толщины, до легкого зарумянивания.
- Переверните куриную грудку и жарьте под грилем еще 6-8 минут, или пока внутренняя температура не достигнет 74°C (165°F).
- Выньте из гриля и дайте курице отдохнуть 5 минут, прежде чем нарезать и подавать.
