Бульдак
Пищевая ценность
на порцию (400 г)
🔥 653ккал
🥩 63Белки
🥑 28Жиры
🍞 33Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 16 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриные бедрышки без костей и кожи 200 г · 330 ккал
- Кочуджан 30 г · 60 ккал
- Кочугару 8 г · 24 ккал
- Соевый соус 15 г · 8 ккал
- Измельченный чеснок 10 г · 15 ккал
- Тертый имбирь 5 г · 4 ккал
- Кукурузный сироп 10 г · 30 ккал
- Кунжутное масло 5 г · 45 ккал
- Лук, нарезанный ломтиками 40 г · 16 ккал
- Зеленый лук, нарезанный 5 г · 2 ккал
- Сыр моцарелла, тертый 40 г · 120 ккал
- Вода или куриный бульон 30 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте куриные бедрышки кусочками размером с укус и отложите. В миске смешайте кочуджан, кочугару, соевый соус, измельченный чеснок, тертый имбирь, кукурузный сироп и кунжутное масло, чтобы приготовить острый маринад.
- Добавьте кусочки курицы и нарезанный лук в маринад, убедившись, что они хорошо покрыты. Маринуйте не менее 30 минут, или для лучшего результата, на ночь в холодильнике.
- Разогрейте большую сковороду или вок на средне-сильном огне. Добавьте маринованную курицу с луком, обжаривайте, помешивая, пока курица не подрумянится со всех сторон.
- Влейте воду или куриный бульон, уменьшите огонь до средне-слабого и тушите под крышкой 10-15 минут, или пока курица не приготовится, а соус слегка не загустеет.
- Снимите крышку, равномерно посыпьте курицу тертым сыром моцарелла и снова накройте на несколько минут, пока сыр не расплавится и не запузырится. Перед подачей украсьте нарезанным зеленым луком.