Бульдак

Бульдак
⏱ 40 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (400 г)
🔥 653ккал
🥩 63Белки
🥑 28Жиры
🍞 33Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 16 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Куриные бедрышки без костей и кожи 200 г · 330 ккал
  • Кочуджан 30 г · 60 ккал
  • Кочугару 8 г · 24 ккал
  • Соевый соус 15 г · 8 ккал
  • Измельченный чеснок 10 г · 15 ккал
  • Тертый имбирь 5 г · 4 ккал
  • Кукурузный сироп 10 г · 30 ккал
  • Кунжутное масло 5 г · 45 ккал
  • Лук, нарезанный ломтиками 40 г · 16 ккал
  • Зеленый лук, нарезанный 5 г · 2 ккал
  • Сыр моцарелла, тертый 40 г · 120 ккал
  • Вода или куриный бульон 30 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Нарежьте куриные бедрышки кусочками размером с укус и отложите. В миске смешайте кочуджан, кочугару, соевый соус, измельченный чеснок, тертый имбирь, кукурузный сироп и кунжутное масло, чтобы приготовить острый маринад.
  2. Добавьте кусочки курицы и нарезанный лук в маринад, убедившись, что они хорошо покрыты. Маринуйте не менее 30 минут, или для лучшего результата, на ночь в холодильнике.
  3. Разогрейте большую сковороду или вок на средне-сильном огне. Добавьте маринованную курицу с луком, обжаривайте, помешивая, пока курица не подрумянится со всех сторон.
  4. Влейте воду или куриный бульон, уменьшите огонь до средне-слабого и тушите под крышкой 10-15 минут, или пока курица не приготовится, а соус слегка не загустеет.
  5. Снимите крышку, равномерно посыпьте курицу тертым сыром моцарелла и снова накройте на несколько минут, пока сыр не расплавится и не запузырится. Перед подачей украсьте нарезанным зеленым луком.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты