Куриное Адобо

Куриное Адобо
⏱ 50 мин Сложность: Легко Обеды Ужины

Пищевая ценность

на порцию (237 г)
🔥 347ккал
🥩 56Белки
🥑 9Жиры
🍞 5Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 15 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Куриные бедрышки без костей и кожи 680 г · 1120 ккал
  • Соевый соус 135 г · 70 ккал
  • Тростниковый уксус 80 г · 15 ккал
  • Зубчики чеснока, измельченные 30 г · 45 ккал
  • Лавровые листья 1 г · 0 ккал
  • Черный перец горошком 7 г · 18 ккал
  • Растительное масло 14 г · 120 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Обсушите куриные бедрышки и нарежьте их кусочками по 5 см. В большой кастрюле или чугунке разогрейте растительное масло на среднем огне.
  2. Обжарьте кусочки курицы со всех сторон до легкой золотистой корочки, затем выньте их из кастрюли и отложите. Добавьте измельченный чеснок в кастрюлю и обжаривайте около 1-2 минут до появления аромата.
  3. Верните обжаренную курицу в кастрюлю. Влейте соевый соус и тростниковый уксус, затем добавьте лавровые листья и черный перец горошком.
  4. Доведите смесь до кипения, затем уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и готовьте 25-30 минут, или пока курица не станет мягкой и полностью приготовится.
  5. Снимите крышку и увеличьте огонь до средне-высокого. Тушите еще 5-10 минут, время от времени помешивая, чтобы соус загустел до желаемой консистенции.
  6. Подавайте куриное адобо горячим, обычно с вареным белым рисом. При желании украсьте свежими лавровыми листьями.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты