Куриный костный бульон
Пищевая ценность
на порцию (250 г)
🔥 50ккал
🥩 10Белки
🥑 1Жиры
🍞 0Углеводы
Клетчатка: 0 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриные кости (каркасы, спинки, шеи, лапы) 1500 г · 3000 ккал
- Морковь 120 г · 49 ккал
- Стебли сельдерея 80 г · 11 ккал
- Лук репчатый 150 г · 60 ккал
- Яблочный уксус 30 г · 6 ккал
- Черный перец горошком 5 г · 13 ккал
- Лавровый лист 1 г · 3 ккал
- Свежая петрушка (небольшой пучок) 10 г · 4 ккал
- Вода 4000 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разложите куриные кости на противне и запекайте в предварительно разогретой до 200°C (400°F) духовке в течение 20-30 минут до золотистого цвета; этот шаг необязателен, но рекомендуется для более насыщенного вкуса.
- Переложите обжаренные кости в большую кастрюлю, затем добавьте морковь, сельдерей, лук, лавровый лист, перец горошком, петрушку и яблочный уксус в кастрюлю.
- Налейте достаточно холодной воды, чтобы полностью покрыть все ингредиенты на несколько сантиметров, убедившись, что кости не выступают из воды.
- Доведите кастрюлю до сильного кипения на сильном огне, затем немедленно уменьшите огонь до минимума, чтобы поддерживать слабое кипение.
- Снимайте любую пену или накипь, которая поднимается на поверхность в течение первого часа кипения, чтобы получить чистый бульон.
- Частично накройте кастрюлю и тушите не менее 12-24 часов; чем дольше тушится, тем больше питательных веществ и вкуса будет извлечено.
- Снимите с огня и осторожно процедите бульон через мелкое сито или марлю в чистую емкость, выбросив все твердые остатки.
- Дайте бульону полностью остыть, прежде чем перелить его в герметичные контейнеры и хранить в холодильнике до 5 дней или заморозить на несколько месяцев.