Джамбалайя с курицей

Джамбалайя с курицей
⏱ 70 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (487 г)
🔥 574ккал
🥩 48Белки
🥑 19Жиры
🍞 53Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 6 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Куриные бедра без костей и кожи 113 г · 187 ккал
  • Колбаса Андуй (или копченая колбаса) 38 г · 113 ккал
  • Репчатый лук 33 г · 13 ккал
  • Стебли сельдерея 25 г · 4 ккал
  • Зеленый болгарский перец 33 г · 7 ккал
  • Зубчики чеснока 3 г · 4 ккал
  • Консервированные нарезанные помидоры 67 г · 13 ккал
  • Куриный бульон 117 г · 12 ккал
  • Длиннозерный белый рис (сухой) 50 г · 180 ккал
  • Растительное масло 5 г · 41 ккал
  • Каджунская приправа 3 г · 0 ккал
  • Сушеный тимьян 0 г · 0 ккал
  • Лавровые листья 0 г · 0 ккал
  • Кайенский перец 0 г · 0 ккал
  • Черный перец 0 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Приправьте куриные бедра половиной каджунской приправы, черным и кайенским перцем. Разогрейте растительное масло в большом казане или кастрюле на среднем огне.
  2. Обжарьте курицу до золотистой корочки со всех сторон, затем достаньте и отложите. Добавьте нарезанную колбасу в кастрюлю и готовьте до зарумянивания и выделения жира, затем достаньте и отложите.
  3. Добавьте в кастрюлю нарезанный лук, сельдерей и болгарский перец, соскребая все поджаренные кусочки. Готовьте 5-7 минут до мягкости, затем добавьте измельченный чеснок и готовьте еще минуту до появления аромата.
  4. Добавьте нарезанные помидоры (не сливая жидкость), оставшуюся каджунскую приправу, сушеный тимьян и лавровые листья. Влейте куриный бульон и доведите до кипения.
  5. Верните сырой рис, курицу и колбасу в кастрюлю. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите 20-25 минут, или пока рис не станет мягким, а жидкость не впитается.
  6. Удалите лавровые листья, взрыхлите джамбалайю вилкой и подавайте горячей. При желании украсьте свежей петрушкой или зеленым луком.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты