Курица Капитан

Курица Капитан
⏱ 70 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (400 г)
🔥 515ккал
🥩 47Белки
🥑 26Жиры
🍞 19Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 4 г Насыщенные жиры: 15 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Куриное бедро, без костей и кожи 150 г · 250 ккал
  • Кокосовое молоко, жирное 50 г · 85 ккал
  • Лук-шалот 25 г · 18 ккал
  • Зубчики чеснока 5 г · 7 ккал
  • Свежий имбирь 7 г · 6 ккал
  • Свежий галангал 5 г · 2 ккал
  • Стебель лемонграсса 7 г · 8 ккал
  • Сушеные красные перцы чили, замоченные 5 г · 2 ккал
  • Кандельные орехи 5 г · 35 ккал
  • Куркума молотая 1 г · 3 ккал
  • Белачан (креветочная паста) 2 г · 2 ккал
  • Тамариндовая паста 5 г · 12 ккал
  • Листья каффир-лайма 2 г · 0 ккал
  • Растительное масло 7 г · 63 ккал
  • Пальмовый сахар 4 г · 15 ккал
  • Вода 112 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Приготовьте пряную пасту (ремпах): Смешайте замоченные перцы чили, лук-шалот, чеснок, имбирь, галангал, лемонграсс (белая часть), кандельные орехи и белачан до получения однородной пасты.
  2. Нагрейте растительное масло в большой кастрюле или воке на среднем огне. Добавьте пряную пасту и обжаривайте в течение 8-10 минут, пока она не станет очень ароматной и масло не отделится.
  3. Добавьте кусочки курицы в кастрюлю и хорошо перемешайте, чтобы покрыть их ремпахом. Готовьте 5-7 минут, пока курица слегка не подрумянится.
  4. Влейте кокосовое молоко, тамариндовую пасту, пальмовый сахар и листья каффир-лайма. Доведите до легкого кипения, затем уменьшите огонь до минимума.
  5. Накройте крышкой и тушите 25-30 минут, периодически помешивая, пока курица не приготовится, а соус не загустеет до желаемой консистенции. При необходимости отрегулируйте вкус солью.
  6. Подавайте горячим, украсив свежими листьями каффир-лайма или нарезанной кинзой, традиционно с пропаренным рисом.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты