Куриный Карахи

Куриный Карахи
⏱ 55 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (422 г)
🔥 795ккал
🥩 65Белки
🥑 54Жиры
🍞 10Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 16 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Курица на кости, нарезанная кусочками 250 г · 538 ккал
  • Помидоры, нарезанные 125 г · 23 ккал
  • Имбирно-чесночная паста 8 г · 6 ккал
  • Зеленый перец чили, надрезанный 5 г · 2 ккал
  • Растительное масло 23 г · 203 ккал
  • Молотый кумин 1 г · 5 ккал
  • Молотый кориандр 3 г · 7 ккал
  • Молотый красный перец 1 г · 4 ккал
  • Молотая куркума 1 г · 2 ккал
  • Гарам масала 1 г · 4 ккал
  • Свежая кинза, нарезанная 4 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Нагрейте растительное масло в карахи или большой сковороде вок на сильном огне. Добавьте кусочки курицы и равномерно обжарьте их до золотистого цвета в течение 5-7 минут.
  2. Добавьте имбирно-чесночную пасту и зеленый перец чили в карахи. Обжаривайте 1-2 минуты до появления аромата.
  3. Вмешайте нарезанные помидоры, молотый красный перец, молотый кумин, молотый кориандр и молотую куркуму. Готовьте, периодически помешивая, пока помидоры не размягчатся и не разварятся, а масло не начнет отделяться от масалы (около 10-15 минут).
  4. Добавьте немного воды (около 50 мл), накройте карахи и уменьшите огонь до средне-слабого. Тушите 15-20 минут, пока курица не станет мягкой, периодически помешивая.
  5. Снимите крышку с карахи, увеличьте огонь до сильного и выпарьте лишнюю жидкость, пока соус не загустеет, а масло снова не отделится от масалы. Вмешайте Гарам Масалу.
  6. Украсьте свежей нарезанной кинзой и подавайте горячим с нааном, роти или рисом.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты