Куриный позоле
Пищевая ценность
на порцию (650 г)
🔥 345ккал
🥩 32Белки
🥑 9Жиры
🍞 34Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Курица на кости 1500 г · 1155 ккал
- Консервированная белая кукуруза 1300 г · 1040 ккал
- Желтый лук 200 г · 80 ккал
- Зубчики чеснока 30 г · 45 ккал
- Сушеные перцы гуахильо 30 г · 84 ккал
- Сушеные перцы анчо 30 г · 84 ккал
- Оливковое масло 30 г · 270 ккал
- Куриный бульон или вода 3000 г · 0 ккал
- Сушеный мексиканский орегано 5 г · 0 ккал
- Лавровые листья 2 г · 0 ккал
- Лаймы 120 г · 0 ккал
- Редис 150 г · 0 ккал
- Зеленая капуста 200 г · 0 ккал
- Белый лук 100 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Поместите курицу, половину желтого лука, 4 зубчика чеснока, лавровые листья и 1 чайную ложку соли в большую кастрюлю; залейте куриным бульоном или водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и тушите 1 час, или пока курица не станет мягкой.
- Извлеките курицу из кастрюли, измельчите мясо и выбросьте кости. Процедите бульон, сохранив около 2,5 литров, и отставьте в сторону.
- Пока курица тушится, удалите стебли и семена из сушеных перцев гуахильо и анчо. Замочите их в горячей воде на 20-30 минут до размягчения, затем слейте воду.
- В блендере смешайте размягченные перцы с оставшимся желтым луком, оставшимися 4 зубчиками чеснока и 1 стаканом отложенного куриного бульона. Взбейте до однородности, затем процедите соус из перцев через мелкоячеистое сито в миску, выдавливая гущу для получения всей жидкости.
- В той же кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем огне. Влейте процеженный соус из перцев и сушеный мексиканский орегано, тушите 10-15 минут, периодически помешивая, пока соус не потемнеет и не загустеет.
- Добавьте в кастрюлю отложенный бульон, измельченную курицу и процеженную кукурузу. Доведите до легкого кипения, приправьте дополнительной солью по вкусу и готовьте еще 20 минут, чтобы ароматы смешались.
- Подавайте горячим в больших мисках, украсив нашинкованной капустой, нарезанным редисом, нарезанным кубиками белым луком и дольками лайма для выжимания.