Куриный суп с рисом
Пищевая ценность
на порцию (430 г)
🔥 256ккал
🥩 23Белки
🥑 9Жиры
🍞 21Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриная грудка, отварная, измельченная 60 г · 99 ккал
- Куриный бульон (с низким содержанием натрия) 250 г · 25 ккал
- Отварной белый рис 50 г · 65 ккал
- Морковь, нарезанная кубиками 30 г · 12 ккал
- Сельдерей, нарезанный кубиками 20 г · 3 ккал
- Лук, нарезанный кубиками 15 г · 6 ккал
- Оливковое масло 5 г · 45 ккал
- Свежая петрушка, нарезанная (для украшения) 2 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле или казане на среднем огне. Добавьте нарезанные кубиками морковь, сельдерей и лук; пассеруйте 5-7 минут до размягчения.
- Влейте куриный бульон и доведите до кипения. Добавьте отварной белый рис и измельченную курицу, аккуратно перемешивая.
- Тушите еще 10-15 минут, чтобы ароматы смешались и суп прогрелся. Попробуйте и приправьте солью и перцем по вкусу.
- Разлейте по тарелкам и украсьте свежей нарезанной петрушкой перед подачей горячим.