Куриный эскондидинью
Пищевая ценность
на порцию (488 г)
🔥 762ккал
🥩 54Белки
🥑 44Жиры
🍞 38Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 18 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриная грудка, измельченная 125 г · 206 ккал
- Лук, нарезанный 38 г · 15 ккал
- Чеснок, измельченный 4 г · 6 ккал
- Оливковое масло 7 г · 62 ккал
- Томатная паста 8 г · 7 ккал
- Сливочный сыр (или Рекейжао) 50 г · 171 ккал
- Молоко (для начинки) 15 г · 9 ккал
- Свежая петрушка или зеленый лук, нарезанные 3 г · 1 ккал
- Картофель, очищенный и нарезанный кубиками 175 г · 135 ккал
- Молоко (для пюре) 30 г · 18 ккал
- Сливочное масло 8 г · 57 ккал
- Сыр моцарелла, тертый 25 г · 75 ккал
👨🍳 Приготовление
- Отварите куриные грудки до готовности, затем дайте немного остыть и мелко измельчите. Отложите в сторону.
- На сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте нарезанный лук до прозрачности, затем добавьте измельченный чеснок и томатную пасту, готовьте еще минуту. Вмешайте измельченную курицу.
- Добавьте сливочный сыр (или рекейжао) и молоко к куриной смеси, перемешивая до получения кремообразной и однородной массы. Приправьте солью, перцем и нарезанной петрушкой или зеленым луком.
- Отварите очищенный и нарезанный кубиками картофель до очень мягкого состояния. Слейте воду и разомните с молоком и сливочным маслом до получения однородного пюре, приправив солью и перцем по вкусу.
- Разогрейте духовку до 180°C (350°F). Равномерно распределите куриную начинку в жаропрочной форме, затем выложите сверху картофельное пюре, разглаживая поверхность.
- Посыпьте тертым сыром моцарелла. Выпекайте 20-25 минут или до золотисто-коричневого цвета и пузырьков. Дайте постоять несколько минут перед подачей.