Куриный эскондидинью

Куриный эскондидинью
⏱ 60 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (488 г)
🔥 762ккал
🥩 54Белки
🥑 44Жиры
🍞 38Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 18 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Куриная грудка, измельченная 125 г · 206 ккал
  • Лук, нарезанный 38 г · 15 ккал
  • Чеснок, измельченный 4 г · 6 ккал
  • Оливковое масло 7 г · 62 ккал
  • Томатная паста 8 г · 7 ккал
  • Сливочный сыр (или Рекейжао) 50 г · 171 ккал
  • Молоко (для начинки) 15 г · 9 ккал
  • Свежая петрушка или зеленый лук, нарезанные 3 г · 1 ккал
  • Картофель, очищенный и нарезанный кубиками 175 г · 135 ккал
  • Молоко (для пюре) 30 г · 18 ккал
  • Сливочное масло 8 г · 57 ккал
  • Сыр моцарелла, тертый 25 г · 75 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Отварите куриные грудки до готовности, затем дайте немного остыть и мелко измельчите. Отложите в сторону.
  2. На сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте нарезанный лук до прозрачности, затем добавьте измельченный чеснок и томатную пасту, готовьте еще минуту. Вмешайте измельченную курицу.
  3. Добавьте сливочный сыр (или рекейжао) и молоко к куриной смеси, перемешивая до получения кремообразной и однородной массы. Приправьте солью, перцем и нарезанной петрушкой или зеленым луком.
  4. Отварите очищенный и нарезанный кубиками картофель до очень мягкого состояния. Слейте воду и разомните с молоком и сливочным маслом до получения однородного пюре, приправив солью и перцем по вкусу.
  5. Разогрейте духовку до 180°C (350°F). Равномерно распределите куриную начинку в жаропрочной форме, затем выложите сверху картофельное пюре, разглаживая поверхность.
  6. Посыпьте тертым сыром моцарелла. Выпекайте 20-25 минут или до золотисто-коричневого цвета и пузырьков. Дайте постоять несколько минут перед подачей.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты